بایگانی‌های مهارت‌ های زندگی | گروه تحقیقاتی آموزشی اجرایی مقصودی

بایگانی دسته‌ی: مهارت‌ های زندگی

۸ تاثیر کم ‌خوابی؛ چطور کمبود خواب روی بدن ما تاثیر می‌گذارد

منظور از کم خوابی چیست؟

خوب قبل از اینکه به آثار نامطلوب کم خوابی بپردازیم اول باید بدونیم که منظور از کم خوابی چیه و در یافته های علمی و تجربی ما انسان ها چه تعبیر و برداشتی از کم خوابی در ذهنمان تداعی می شود!

در ویکی پیدیای فارسی به این موضوع پرداخته شده است. طبق نظر کارشناسان می توانیم نگاه زیر را نسبت به واقعه خواب داشته باشیم

کم خوابی: خواب ۴ ساعت یا کمتر در شب
پرخوابی: خواب ۱۰ ساعت یا بیشتر در طول شب
خواب مناسب: خواب ۷ ساعت در طول شب

آکادمی پزشکی و بنیاد ملی خواب مدت زمان خواب مناسب را ۷ ساعت تعیین کرده است.

افزایش اعتماد به نفس با ۱۱ تمرین کاربردی

افزایش اعتماد به نفس با 11 تمرین کاربردی محسن مقصودی

درود می فرستم به همه شما علاقمندان و همراهان بسیار ارزشمند، افزایش اعتماد به نفس مهارت یا ابزار کاربردی و موثر در عصر حاضر بشمار می رود که در شرایط و موقعیت های مختلف ما انسان ها خودنمایی می کند. هر کدام از ما در جاهای مختلفی از آن نام می بریم و استفاده می کنیم.

افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران، افزایش اعتماد به نفس در زنان، افزایش اعتماد به نفس در کودکان، مردان، محل کار، مصاحبه و خیلی از امور و جاهای مختلف زندگی و کسب و کار که ما از اعتماد به نفس استفاده می کنیم یا به دنبال بدست آوردنش هستیم.

من محسن مقصودی با توجه به نیاز کلاینت های عزیزی که در جلسات کوچینگ در رابطه با اعتماد به نفس با هم داشتیم، قصد دارم در این مقاله به اهمیت این موضوع بیشتر بپردازم و در راستای مقالات توسعه مهارت های فردی و سازمانی با ارائه تمرین کاربردی برای تقویت اعتماد به نفس، با شما همراه باشم. پس یک لبخند بزنید و تا آخر این مقاله همراه باشید.

آموزش کامل نرم افزار مدیریت پروژه ترلو Trello؛ محسن مقصودی

نرم افزار مدیریت پروژه ترلو Trello سلام سلام به همه شما همراهان عزیز وبسایت مقصودی دات کام ؛ من محسن مقصودی هستم و در مقاله آموزش کامل نرم افزار مدیریت پروژه ترلو Trello با هم دیگه یک مبحث بسیار مهم رو در حوزه کسب و کار اینترنتی که البته در همه موارد زندگی و کسب […]

آریا عظیمی نژاد؛نقطه عطف زندگی و ارتباط آن با حواس ما

آریا عظیمی نژاد؛نقطه عطف زندگی و ارتباط آن با حواس ما سلام به همه شما همراهان عزیز وبسایت maqsoudi.com امیدوارم هر جا که هستید حال دلتون عالی باشه و افکار و اندیشه‌های خودتون رو برای داشتن این حس و حال برنامه ریزی کنید. من با استاد آریا عظیمی نژاد از برنامه عصر جدید آشنایی پیدا […]

داستان شکار شیر‌ها و ترس چیست؟!

داستان شکار شیر‌ها و ترس

داستان ترس از کجا قدرت می‌یابد؟! ترس و ترس و ترس، عاملی که بسیار بازدارنده و کنترلی است. خیلی از افراد و جوامع از این ابزار برای کنترل دیگران استفاده می‌کنند. من محسن مقصودی در ادامه مقالات آموزش مهارت های زندگی داستان شکار شیر‌ها و ارتباط آن با ترس چیست؟! برای شما علاقمند عزیز آماده […]

کلید طلایی گم شده

کلید طلایی کلید طلایی عنوان آشنایی برای ما ایرانی‌هاست. خیلی از انسانهای تاثیرگذار از آن استفاده کرده‌اند. مثلا دکتر حسن روحانی رئیس جمهور وقت که از خود کلید برای القای در دست داشتن راهکارها استفاده کرد. هر کدام از ما دارای کلیدهای طلایی منحصر بفرد خودمان هستم. اما بعضی از این کلیدها در تعداد زیادی […]

کرونا و چگونگی عبور از آن به زبان جک کنفیلد

کرونا ؛ معرفی روش‌هایی برای عبور از بحران کرونا باعث رکود شده یا می‌تواند دلیلی برای حرکت قهرمانانه باشد؟ خدا رو شکر می‌کنیم که در این روزهای سخت همچنان می‌توانیم در مسیر یادگیری و رشد و بالندگی و توسعه مهارت‌های زندگی قدم برداریم جمعه دوازدهم اردیبهشت که با عنوان روز معلم همراه است، رویداد شش […]

سرزنش نکنیم

سرزنش نکنیم سرزنش نکنیم ، چقدر جمله ساده و کوتاهی است! آیا تا به حال سرزنش شده‌اید؟ آیا کسی را سرزنش کرده‌اید؟ زندگی پر از مفاهیم ارزشمند و کاربردی است که در برخی لحظه ها، بخصوص زمانی که هنوز آنطور که باید به لذت یادگیری پی نبرده بودیم، از کنارشان به سادگی گذشتیم. اما وقتی […]

خوب کردن حال آدمها چه می‌خواهد؟

خوب کردن حال آدمها

وقتی حال دلمون خوب باشه؛ این موضوع را خواسته یا ناخواسته منتشر می‌کنیم. خوب کردن حال آدمها چه می‌خواهد؟ دوست دارید به این مسئله بپردازیم ؟ من محسن مقصودی هستم و این مقاله را بعد از یک جلسه کوچینگ بسیار موثر و نتیجه بخش البته از نظر مراجعم می‌نویسم. امیدوارم به هممون کمک کنه لحظه […]

فقط برای افراد هدفمند

همین الان دانلود کنید

درسته، این فرم‌ها بصورت رایگان برایتان ارسال می‌شود
همین الان برام ایمیل شود
هیچ اتفاقی، اتفاقی نمی‌افتد
close-link