بایگانی‌های انضباط فردی | گروه تحقیقاتی آموزشی اجرایی مقصودی

بایگانی دسته‌ی: انضباط فردی

۸ تاثیر کم ‌خوابی؛ چطور کمبود خواب روی بدن ما تاثیر می‌گذارد

منظور از کم خوابی چیست؟

خوب قبل از اینکه به آثار نامطلوب کم خوابی بپردازیم اول باید بدونیم که منظور از کم خوابی چیه و در یافته های علمی و تجربی ما انسان ها چه تعبیر و برداشتی از کم خوابی در ذهنمان تداعی می شود!

در ویکی پیدیای فارسی به این موضوع پرداخته شده است. طبق نظر کارشناسان می توانیم نگاه زیر را نسبت به واقعه خواب داشته باشیم

کم خوابی: خواب ۴ ساعت یا کمتر در شب
پرخوابی: خواب ۱۰ ساعت یا بیشتر در طول شب
خواب مناسب: خواب ۷ ساعت در طول شب

آکادمی پزشکی و بنیاد ملی خواب مدت زمان خواب مناسب را ۷ ساعت تعیین کرده است.

آموزش کامل نرم افزار مدیریت پروژه ترلو Trello؛ محسن مقصودی

نرم افزار مدیریت پروژه ترلو Trello سلام سلام به همه شما همراهان عزیز وبسایت مقصودی دات کام ؛ من محسن مقصودی هستم و در مقاله آموزش کامل نرم افزار مدیریت پروژه ترلو Trello با هم دیگه یک مبحث بسیار مهم رو در حوزه کسب و کار اینترنتی که البته در همه موارد زندگی و کسب […]

افزایش نظم و ۸ راهکار دستیابی به آن

۸ راهکار برای افزایش نظم

چقدر منظم هستیم؟
منظور از انظباط چیست؟
آیا داشتن نظم کار سختی است؟

چه گفتگوهای پیرامون نظم، با خودمان داریم؟
نظم از نظر من یعنی چی؟
آیا برای افزایش نظم در زندگی و کسب و کارم همت می‌کنم؟

چگونه یک شبه موفق شویم؟!

چگونه یک شبه موفق شویم؟!

آیا می شود یک شبه موفق شد؟ چگونه یک شبه موفق شویم؟! این سوال بسیار مهم خیلی از کسانی است که می‌خواهند خیلی زود موفق شوند. همین ابتدای مقاله عرض می‌کنم که اگر به دنبال این هستید که یک شبه موفقیتی که مد نظرتان است را بدست آورید، این مقاله مناسب شما نیست. در این […]

۱۰ تلنگر برای داشتن انضباط فردی

10 تلنگر برای داشتن انضباط فردی

انضباط فردی پایه‌ای ترین گام برای تغییر در این مقاله به ۱۰ تلنگر برای داشتن انضباط فردی پرداخته شده است. حلقه گمشده بسیاری از افرادی که دوست دارند یک شبه ره صد ساله را طی کنند. اگر فکر می‌کنید ساختن عادت‌هایی که ما را به موفقیت می‌رسانند، یک شبه اتفاق افتاده اند، در این مقاله […]

۹ قانون انضباط فردی

۹قانون انضباط فردی

انضباط فردی حلقه گمشده زندگی در این مقاله به تشریح ۹ قانون انضباط فردی خواهم پرداخت. موضوع بسیار مهمی که متاسفانه خیلی ها آن را نادیده می گیرند. یکی از موارد بسیار مهم در بحث توسعه مهارت‌های زندگی  موضوع ارزشمند و هیجان انگیز انضباط فردی است. هر کدام از ما انسان‌ها چه بخواهیم و چه […]

فقط برای افراد هدفمند

همین الان دانلود کنید

درسته، این فرم‌ها بصورت رایگان برایتان ارسال می‌شود
همین الان برام ایمیل شود
هیچ اتفاقی، اتفاقی نمی‌افتد
close-link